Come alleviare stati di ansia, stress o nervosismo grazie a 3 semplici punti di digitopressione
In alcuni momenti della nostra vita, o in generale della nostra quotidianità, ahimè si possono manifestare stati di ansia, stress e nervosismo.
Proviamo ad alleviarli con la nostra amata digitopressione?
Ecco tre punti famosi per la loro efficacia nel calmare lo Shen.
Favoriscono una condizione mentale ed emotiva di equilibrio e stabilità. Impossibile non amarli.
→ Potete effettuare con il polpastrello una pressione costante o piccoli movimenti circolari sui punti. La respirazione deve essere lenta, naturale e profonda.
Cuore 7 (HT7 Shenmen, Porta dello Shen):
Guardando il palmo della mano, si trova sulla piega del polso, nella parte esterna.
HT7 è uno dei punti più efficaci in assoluto per il trattamento dell’insonnia, ma anche per quei momenti in cui si presentano palpitazioni e ansia acuta. È infatti utilissimo per recuperare calma e serenità.
Nei periodi in cui ci sentiamo particolarmente stressati consiglio di stimolarlo quotidianamente.
Mastro del cuore 6 (PC6 Neiguan, Barriera interna):
Questo punto svolge una potente azione distensiva, aiuta a rilassarsi, migliora il sonno e la risposta allo stress. Utilissimo per disturbi digestivi e per fermare la nausea.
Philippe Sionneau nel suo libro Agopuntura, i punti essenziali (consigliatissimo) scrive:
A questa domanda, risponderei senza esitazione PC6 – Nei Guan”
Yintang (Stanza dei sigilli):
Ha una potente azione rilassante. Infatti porta calma in momenti in cui ci sentiamo appesantiti dai troppi pensieri, che possono sfociare in stati di ansia e agitazione.
Utile anche per alleviare il mal di testa frontale, generalmente dovuto a tensione nervosa.
Libri consigliati:
- Agopuntura – I punti essenziali di Philippe Sionneau.
Nel libro per ogni meridiano vengono presentati i punti essenziali della medicina cinese, descrivendone la localizzazione, la funzione e la parte che preferisco: le possibili associazioni con altri punti per aumentarne l’effetto - Atlante di agopuntura di Carl Hermann Hempen.
Da apprezzare per la sua sintesi e da studiare per la localizzazione dei punti (meno per la loro funzione) da chi è alle prime armi. Ha una meravigliosa misura tascabile ed è consultabile velocemente.
